Le drainage lymphatique manuel est un massage qui agit sur la circulation de la lymphe. Si l’on évoque souvent ses bienfaits esthétiques (réduction du gonflement des jambes, par exemple), ses applications médicales sont encore plus intéressantes. En agissant sur l’équilibre hormonal, en favorisant l’élimination des hormones excédentaires, en réduisant la congestion cellulaire et en contribuant à la réduction du stress et de l’anxiété, le drainage lymphatique peut aider à créer un environnement interne plus propice à la conception*. Elisabeth Nado, thérapeute manuelle, formatrice et créatrice de protocoles de soins nous éclaire sur ce massage bienfaisant dans la période de préconception.
Détoxifier le corps avant une grossesse
Avant même de concevoir, il est important que le corps de la future maman soit prêt pour cette aventure. Les drainages lymphatiques peuvent jouer un rôle intéressant : ils permettent d’éliminer les toxines et de stimuler le système lymphatique, préparant ainsi le corps à accueillir une nouvelle vie. Le corps accumule naturellement des toxines provenant de diverses sources, notamment l’environnement, l’alimentation et le métabolisme cellulaire. Pendant la grossesse, il est essentiel de minimiser l’exposition aux toxines pour assurer un environnement sain pour le développement du fœtus. Le drainage lymphatique, effectué par des mouvements doux et spécifiques, aide à déloger ces toxines emprisonnées dans les tissus du corps. Il favorise leur élimination en les transportant vers les ganglions lymphatiques, où elles peuvent être filtrées et éliminées de manière efficace.
Favoriser l’équilibre hormonal
Le drainage lymphatique manuel peut contribuer à favoriser l’équilibre hormonal en améliorant la circulation lymphatique, ce qui à son tour peut faciliter la conception.
Voici comment cela fonctionne :
- Élimination des hormones excédentaires :
Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans l’élimination des hormones excédentaires présentes dans le corps. Les hormones, telles que les œstrogènes et la progestérone, sont régulées par le système endocrinien. Cependant, des déséquilibres hormonaux peuvent se produire, ce qui peut compliquer la conception. Lorsque le drainage lymphatique manuel est effectué, il contribue à éliminer les hormones excédentaires du corps en les transportant vers les ganglions lymphatiques, où elles peuvent être décomposées et éliminées. Cela peut contribuer à réduire les niveaux d’hormones qui sont en excès, rétablissant ainsi un équilibre hormonal plus favorable à la conception.
Dans le cadre d’un parcours de PMA, le drainage lymphatique peut ainsi être proposé, notamment avant un cycle de FIV ou entre deux procédures de traitement pour la fertilité.
- Réduction de la congestion cellulaire :
Les tissus du corps peuvent parfois devenir congestifs en raison d’une accumulation de liquides et de déchets. Cette congestion peut également affecter le fonctionnement optimal des glandes endocrines qui produisent et régulent les hormones. Le drainage lymphatique manuel aide à réduire cette congestion cellulaire en favorisant le mouvement des fluides à travers les vaisseaux lymphatiques. Cela permet aux glandes endocrines de mieux fonctionner, ce qui peut contribuer à stabiliser les niveaux hormonaux.
Réduction du stress et de l’anxiété
Le stress et l’anxiété peuvent perturber l’équilibre hormonal en provoquant la libération d’hormones de stress telles que le cortisol. Le drainage lymphatique manuel, en favorisant la relaxation profonde et la réduction du stress, peut contribuer à réduire la production de ces hormones de stress. Un niveau de stress plus faible peut avoir un impact positif sur l’équilibre hormonal, favorisant ainsi la conception. De plus, une meilleure gestion du stress peut améliorer la qualité du sommeil, ce qui est également important pour la régulation hormonale.
Améliorer la santé globale
Les drainages renforcent le système immunitaire, préparant le corps à une grossesse en toute santé.
* Le drainage lymphatique ne constitue pas un traitement pour la fertilité, il ne remplace en aucun cas la prise en charge d’un médecin.
Elisabeth Nado est formatrice, créatrice de protocoles de soins et masseuse.
Pour la suivre : @nado.elisabeth
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