L’accouchement est un véritable bouleversement pour le corps de la femme. Celui-ci a donc besoin de temps pour retrouver son équilibre. La rééducation périnéale joue un rôle crucial et peut aujourd’hui se faire à domicile. Explications.
Pourquoi est-il important de rééduquer son périnée ?
Également appelé plancher pelvien, le périnée est un ensemble de muscles qui soutient les organes du petit bassin, notamment l’utérus, la vessie et le rectum. C’est aussi lui qui permet aux sphincters d’être étanches. À noter que ce sont ces mêmes muscles qui participent à éprouver des sensations lors des rapports sexuels. Lors d’une grossesse, le poids du bébé appuie dessus, ce qui a tendance à le détendre. Cela peut entraîner certains désagréments tels que des fuites urinaires et parfois fécales, des sensations de pesanteur et même des douleurs. Sans rééducation, ces troubles peuvent perdurer et s’accentuer, ce qui augmente le risque de descente d’organe (prolapsus). Voilà pourquoi il est important d’effectuer unerééducation périnéale à domicile ou chez un professionnel.
Qu’est-ce que la rééducation périnéale postpartum ?
La rééducation périnéale postpartum est systématiquement prescrite après l’accouchement. Elle commence 6 à 8 semaines après ce dernier et permet aux nouvelles mamans de retrouver du confort dans leur vie quotidienne. Elle se fait grâce à une série d’exercices durant lesquels il faut contracter et relâcher le périnée.
Le plus souvent, la rééducation du périnée se fait chez un professionnel, à savoir un kinésithérapeute ou une sage-femme. Il est également possible de recourir à une rééducation à domicile tout en étant suivi par un professionnel qui évaluera le tonus du périnée et adaptera les exercices et la méthode en fonction.
En plus des exercices classiques, les kinésithérapeutes utilisent une technique qui se pratique via une sonde, appelée le biofeedback. Cette sonde permet de visualiser instantanément les contractions des muscles du périnée. De plus, la patiente ressent les contractions et peut cibler le travail des muscles, le rendant ainsi plus efficace.
La sonde périnéale Emy Trainer : un outil efficace pour la rééducation du périnée
La sonde périnéale Emy Trainer par Fizimed est une sonde périnéale connectée qui fait partie des dispositifs médicaux de classe 1. Cet instrument complexe a été mis au point par des experts de la rééducation périnéale. Elle a été validée cliniquement en collaboration avec CHU de Strasbourg et est fabriquée en Europe.
La sonde permet de visualiser les contractions du périnée sur un smartphone ou une tablette en temps réel, après avoir téléchargé une application mobile. L’utilisatrice effectue ses exercices autour de la sonde et cette dernière lui indique si elle les effectue correctement. Les contractions sont de plus enregistrées sur l’application qui mémorise l’évolution et les progrès afin d’optimiser l’efficacité du processus.
Quels sont les avantages du biofeedback ?
Grâce au biofeedback, vous avez un retour visuel instantané de vos contractions et relâchements puisque la sonde rend les muscles de votre périnée enfin visibles. Cela facilite l’apprentissage des exercices et vous permet de maîtriser votre plancher pelvien de manière optimale.
Le biofeedback n’est pas une méthode passive. Il faut en effet que vous soyez pleinement active dans la réalisation des contractions. Cette méthode de rééducation permet ainsi aux femmes de mieux contrôler leur périnée et de mettre en place des automatismes indispensables pour protéger leur périnée dans la vie quotidienne.
Quand débuter une rééducation périnéale post-partum ?
La rééducation périnéale doit être commencée à la suite de la visite médicale postnatale, dans les 6 à 8 semaines suivant l’accouchement. Ainsi, l’utérus aura eu le temps de se repositionner et les tissus de cicatriser. Il convient toutefois de considérer la manière dont s’est déroulé ce dernier (accouchement par césarienne, par voie basse avec ou sans complication, avec déchirure ou épisiotomie…). Il est donc important de prendre l’avis d’un spécialiste avant de commencer le processus.
