À l’heure des écrans et du scroll infini, les adolescents lisent moins, ou différemment. Certains disent ne pas aimer ça ou ne pas avoir le temps, d’autres associent la lecture à l’école, à l’effort ou à l’ennui. Pourtant, lire reste un formidable levier d’équilibre psychique, de concentration, d’imagination, et même de confiance en soi. Alors, comment rallumer cette flamme ? Comment en faire un plaisir plutôt qu’une contrainte ? Anne-Claire de Pracomtal, co-fondatrice d’IAMSTRONG, plateforme d’accompagnement dédiée aux jeunes et aux familles, nous aide à comprendre ce qui se joue derrière cette relation parfois compliquée à la lecture, et comment la réenchanter.
Lire, un vrai « soin » pour la santé mentale
La lecture est bien plus qu’un passe-temps. Les études montrent qu’elle agit sur le cerveau comme un entraînement de l’attention, réduit le stress, favorise la régulation émotionnelle et renforce l’empathie.
Chez les adolescents, qui vivent une période d’intense sollicitation mentale et numérique, lire permet de ralentir, de se reconnecter à soi, d’explorer ses émotions autrement.
La lecture peut devenir une forme de respiration dans un quotidien saturé d’écrans : elle réactive des zones de calme et de concentration, souvent mises à mal par le flux constant d’informations. Pour certains jeunes, elle représente un refuge intérieur, un espace à soi, sans jugement ni performance.
Pourquoi les ados décrochent-t-ils de la lecture ?
Parce que lire, c’est lent et qu’ils vivent dans l’instantané, à un rythme effréné
L’univers numérique a remodelé leur cerveau (et le nôtre aussi !) : le zapping devient un réflexe dans la manière de consommer du contenu avec un principe de gratification et de satisfaction immédiate. Face à un roman de 300 pages, l’ado se décourage avant même de commencer.
Réintroduire la lenteur comme plaisir et non comme contrainte constitue donc un vrai défi.
Parce qu’ils ne se reconnaissent pas dans ce qu’on leur propose
Souvent, les grands « classiques » imposés à l’école leur paraissent trop éloignés de leur réalité, de leurs intérêts ou de leurs codes. Il est essentiel de partir de ce qu’ils aiment, même si cela passe par des mangas, des romans graphiques ou des récits d’influenceurs.
Parce qu’ils associent lecture et performance
« Lis un peu, ça te fera du bien » ou « tu devrais lire autre chose que ton téléphone » : ces phrases partent d’une bonne intention mais, mine de rien, impriment une image ennuyeuse, « rabat-joie » de la lecture et renforcent ainsi leur résistance.
L’idée est d’essayer au maximum de décorréler la lecture du scolaire et d’en (re)faire un vrai moment de plaisir, de curiosité et de détente.
Quels sont nos leviers pour raviver l’envie de lire chez nos ados ?
Créer une atmosphère de lecture vivante
Lire, ce n’est pas forcément être seul dans sa chambre. Cela peut être une expérience partagée :
- Aller ensemble en librairie ou en médiathèque, sans objectif d’achat précis : ces lieux inspirent, donnent envie… et il est souvent difficile d’en ressortir les mains vides ;
- Participer à un club de lecture ado, à une dédicace ou une rencontre d’auteur ;
- Lire le même livre que lui ou elle pour pourvoir en discuter ensemble.
Laisser le choix, encourager les « petites lectures »
Tout compte : une BD, un livre de science-fiction, une biographie courte, un recueil illustré. Le plaisir revient souvent par des formats courts et visuels.
Et s’il abandonne un livre ? Ça n’est pas grave, cela nous est tous arrivés ! Apprendre à reconnaître ce qui nous plaît ou non fait partie de l’apprentissage.
Relier leurs passions à la lecture
Un ado passionné de sport, de musique, d’écologie, d’histoire ou même de jeux vidéo trouvera plus facilement goût à lire en commençant par des ouvrages qui parlent de ce qu’il aime. L’idée est bien de les connecter à leur univers au travers des livres.
Lire pour se connaître
L’adolescence est une période de quête d’identité, de doutes et de remises en question. Les livres qui abordent la différence, le courage, l’amour ou simplement les épreuves du quotidien, grandes ou petites, résonnent particulièrement fort à cet âge. Découvrir des personnages qui traversent les mêmes peurs, les mêmes colères ou les mêmes questionnements qu’eux permet aux jeunes de se sentir compris, et de mettre des mots sur ce qu’ils vivent.
La lecture devient alors un miroir bienveillant, un espace intérieur où l’on peut s’identifier sans se comparer. Dans ces moments-là, lire peut-être une véritable ressource contre la solitude et l’anxiété.
En résumé, aider un ado à retrouver le goût de lire, c’est lui donner la liberté de choisir, de chercher, d’aimer à sa manière. Il n’y a pas de « bons livres » ni de « mauvais lecteurs », peu importe le livre ou le genre : l’essentiel, c’est qu’il y trouve du sens et du plaisir.
Grâce à une équipe de coachs certifiés et psychologues spécialisés dans l’accompagnent des jeunes, IAMSTRONG les aide à se connaître et à comprendre qui ils sont, à dépasser leurs difficultés et à développer leur estime de soi.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : www.iamstrong.co ; le premier rendez-vous est gratuit.
Crédit photo : Sophie Derrien pour Les Louves X Gallimard Jeunesse.
