Au-delà du mode d’alimentation, le moment du repas est un temps privilégié de connexion entre le parent et le bébé. Allaitement ou biberon, ces instants du quotidien sont autant d’occasions de se rencontrer, de se rassurer et de tisser le lien. Posture, regard, rythme, environnement… de petits ajustements peuvent transformer ces moments en véritables bulles d’apaisement. Avec la complicité de Difrax LOVI, et les conseils de Stéphanie de Boüard, infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale, on vous partage des clés simples pour faire du repas un temps de douceur et de connexion.
Pourquoi le repas du bébé, allaitement ou biberon, est-il aussi un moment important pour le lien parent-enfant ?
Au-delà de son aspect nutritif, donner le sein ou le biberon sont les moments privilégiés de la communication, du plaisir et de l’attachement, offrant de nombreux bénéfices pour vous et votre enfant :
● Le repas est la réponse directe à un signal de détresse (la faim). En répondant vous envoyez au bébé le message : “Le monde est sûr, on s’occupe de moi”. C’est le socle de sa confiance en lui.
● Qu’il soit au sein ou au biberon, le bébé est blotti contre vous. Ce contact libère de l’ocytocine (l’hormone de l’attachement) chez le parent comme chez l’enfant, réduisant instantanément le stress et favorisant le bien-être.
● La distance entre votre visage et celui de votre bébé durant la tétée (environ 25 cm) correspond précisément à sa zone de vision nette. Ce face-à-face est sa première leçon de communication sociale : il apprend à reconnaître vos expressions et à s’y accorder.
● Le repas est une pause dans le tumulte du quotidien. C’est un temps de disponibilité totale où le bébé se sent exister pleinement dans votre regard. Pour le coparent, donner le biberon est une occasion unique de créer son propre lien avec l’enfant.
L’essentiel : Ce n’est pas le contenant (sein ou biberon) qui crée le lien, mais la qualité de votre présence, votre regard et votre proximité.
L’environnement joue-t-il un rôle dans la qualité de ce moment ? Quels petits ajustements peuvent aider à créer une atmosphère plus apaisante ?
L’environnement est le prolongement de votre lien : un cadre apaisant favorise la détente et la sécrétion d’ocytocine, essentielle au réflexe d’éjection de l’allaitement.
Que se soit au sein ou au biberon, privilégiez une lumière tamisée et un environnement calme pour limiter les distractions du bébé. Installez-vous confortablement avec des coussins pour relâcher vos épaules ; si vous êtes détendue, votre bébé le sera aussi ! Certains parents choisissent leur fauteuil favori pour la tétée ou le biberon, comme une sorte de rituel. Faites toujours ce qui vous fait plaisir !
Quels gestes simples peuvent aider les parents à transformer ce moment en véritable temps de connexion avec leur bébé ?
Pour commencer, le temps du repas n’est pas le meilleur moment pour être sur votre téléphone ! Profitez de ce moment pour déconnecter.
Pour préserver votre dos, gardez toujours les pieds bien ancrés au sol ou sur un support stable. Cela permet de maintenir l’alignement du bassin et d’éviter les tensions posturales. Si vos pieds ne touchent pas terre, utilisez un petit marchepied : votre colonne vous remerciera !
Assurez-vous que les pieds de votre bébé reposent sur un support (votre corps ou un coussin) et ne soient pas dans le vide. Ce contact lui apporte un sentiment de sécurité indispensable pour une succion calme et efficace. Un bébé bien “ancré” est un bébé qui peut se focaliser pleinement sur son repas.
Enfin, prévoyez une petite table à portée de main avec un grand verre d’eau et une collation pour vous. Pensez aussi à avoir un lange à proximité, en cas de régurgitation de votre bébé.
Le regard, la voix ou le contact physique jouent-ils un rôle particulier pendant l’alimentation ?
Les premières semaines, certains parents ne savent pas quoi dire à leur bébé, ni comment leur parler. Pas d’inquiétude, vous n’êtes pas obligée de parler en continu avec votre bébé pendant la tétée ou le biberon, cela risque de vous épuiser l’un comme l’autre ! Parlez si vous le souhaitez, et avec vos mots tout simplement. Votre regard plongé dans celui de votre bébé est aussi un vrai mode de communication.
Pour continuer d’offrir à votre bébé un cadre doux, rassurant et apaisant pendant son repas, vous pouvez lui tenir la main avec votre main libre. Les bébés aiment être contenus, cela les apaise et les aide à sentir les limites de leurs corps. Et si le cœur vous en dit, chantez-lui vos chansons préférées en le nourrissant ! Le repas est encore plus sympa quand il se vit dans le plaisir partagé.
Comment l’autre parent peut-il aussi participer à ces moments et créer un lien fort avec le bébé, notamment lorsque le biberon est utilisé ?
Si le bébé est allaité, beaucoup de co-parents se sentent moins utiles. Et pourtant, si la maman allaite, tout ce qu’elle n’aura pas à gérer en parallèle sera pour elle d’un immense soutien. Ne sous-estimez pas votre rôle, il est essentiel dans la réussite du projet d’allaitement !
Par ailleurs, il n’y a pas que les repas pour créer du lien avec son bébé : les soins, le bain, l’habillage, les balades, le portage, le peau à peau. Tous ces moments permettent aussi au co parent de prendre sa place auprès de son bébé permettant la sécrétion d’ocytocine, l’attachement et la sécurité affective.
Si votre bébé boit des biberons, cela permet au co-parent de partager lui aussi ce temps privilégié avec son enfant et créer ce lien. Chacun peut instaurer ses propres rituels avec son bébé, cela rendra son quotidien encore plus riche.
Que conseilleriez-vous aux parents lorsque les repas deviennent source de stress ou de tension à la maison ?
Les repas peuvent vite devenir anxiogènes si le bébé refuse de manger, régurgite, ou ne prend pas assez de poids. Comme nous, certains jours nous avons faim, d’autres moins. Ne forcez pas ! Proposez-lui de nouveau un peu plus tard.
Les maladies, les dents, les reflux, peuvent aussi altérer les repas. Faites le point avec votre médecin.
Si les repas sont difficiles et source de stress, demandez conseil à un professionnel diplômé dans la petite enfance ou de santé. Que se soit pour l’alimentation ou le sommeil, il y a des périodes plus difficiles que d’autres. N’oubliez pas : tout passe !
Réalisation : Difrax LOVI x Les Louves
Crédit photo : Difrax
Retrouvez Stéphanie de Boüard, infirmière puéricultrice et consultante en périnatalité sur son site www.stephanieperinatalite.fr
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