La relation avec votre nouveau-né se construit au fil des jours et des mois qui suivent la naissance. Elle constitue la base solide de sécurité affective dont il a besoin pour gagner rapidement en autonomie, développer son empathie et l’encourager à explorer le monde. Le massage bébé contribue à créer ce lien d’attachement essentiel. Alors comment et quand masser son bébé ? Quelle huile utiliser ? Quelle pression exercer ? Camille Clabaux, accompagnante à la parentalité et animatrice d’atelier parents-bébés vous partage toutes ses clefs pour masser votre bébé.
Quand et où masser son bébé ?
Tout dépend de l’objectif derrière la pratique du massage. Si l’on souhaite éveiller son bébé, nous recommandons de le masser le matin lorsqu’il est moins fatigué et plus réceptif. Si l’on souhaite apaiser son bébé, le massage peut se faire avant le coucher et s’instaurer dans le rituel du soir pour le rassurer. Il est important de tester ces moments et de voir ce qui fonctionne le mieux pour votre bébé et pour vous, son parent. Le massage doit rester un moment de plaisir et ne pas être contraignant. Toutefois, il est important d’espacer le massage des heures de repas (environ 30 minutes si le bébé est allaité, 45 minutes si le bébé est nourri au biberon).
En ce qui concerne l’endroit, choisissez un lieu propice à la détente et suffisamment chauffé (23° minimum) pour vous et votre bébé. Sur le canapé, sur le lit, sur un tapis de gym au sol ou au moment du change sur la table à langer (en veillant à toujours laisser une main sur le bébé pour éviter toute chute). Pour maximiser le contact corporel et rassurer votre bébé, vous pouvez aussi le masser sur vos cuisses.
Quelle pression exercer ?
N’hésitez pas à englober le corps de votre bébé avec toute la surface de votre paume et exercer une pression assez marquée pour rendre le massage efficace. Vous pouvez modifier la pression en fonction de l’objectif du massage : une pression lente et marquée pour calmer son bébé, une pression plus légère et plus rapide pour l’éveiller.
Quelle huile utiliser ?
Il est important de bien choisir son huile car la peau des bébés est fragile, fine et perméable. Utilisez de préférence une huile végétale, bio, 100% naturelle et évitez les huiles de fruits à coque pour les risques d’allergies.
Nos produits préférés :
Huile Soin Nourrissante 0-3 ans, Enfance Paris
Huile de massage Ventre de bébé, Weleda
Huile de massage apaisante Calmbidou, Néobulle
Comment savoir si mon bébé apprécie le massage ?
Même si votre bébé ne parle pas encore, la communication non-verbale est essentielle pour repérer les signes d’engagement et de désengagement. Ce moment sera aussi un instant d’observation où vous pourrez regarder votre enfant et le comprendre, reconnaître ses émotions, son ressenti et ses besoins. Généralement le nourrisson apprécie le massage lorsqu’il a le corps plutôt ouvert et décontracté. Il peut sourire, gazouiller, croiser ses pieds, sa respiration est calme et apaisée.
Si votre tout-petit a le corps plutôt crispé, que sa respiration accélère, qu’il grimace ou fuit du regard, c’est que peut-être il n’apprécie pas le massage, ou que ses besoins physiologiques n’ont pas été satisfaits (a-t-il faim ? faut-il le changer ? a-t-il froid ?). Tentez d’apporter des modifications au massage avant d’abandonner : modifier la pression, changer de partie du corps, varier la position de bébé, tester à un autre moment de la journée…
Enfin, pour que les séances de massage se passent au mieux, n’hésitez pas à suivre un atelier massage bébé avec un(e) professionnel(le) pour être initié et pouvoir reproduire les gestes à la maison. Même si le massage doit rester un moment de détente et se faire de manière naturelle, il est important de connaître des règles de sécurité et de masser son bébé par étape afin de ne pas le sur-stimuler. Peu à peu, bébé et parents apprendront alors à s’observer, mieux s’écouter et s’ancrer dans ce nouveau rituel afin de profiter pleinement de ce tête-à-tête précieux et hors du temps.
Camille Clabaux est accompagnante à la parentalité, elle anime des ateliers parents-bébés autour du massage, yoga, réflexologie plantaire et portage physiologique sur Lille, métropole et Paris.
Pour la suivre ou la contacter : @cam_clabaux
Crédit photo : Sophie Derrien pour Les Louves
