Il est rare que les couples fassent ensemble la démarche de nous écrire pour nous raconter leur histoire. Quand j’ai lu le mail d’Alban et Caroline, j’ai souri : ces deux-là vivent un petit conte de fées depuis leur mariage et la naissance de Georges, il y a 4 mois. Parents à 50/50 depuis le premier jour, et même dès la grossesse, cette osmose parfaite entre eux deux est le fruit d’une préparation consciente et minutieuse dont ils nous livrent les secrets : congé paternité allongé, partage des tâches, lectures partagées, mais surtout quelques petits rituels pour kiffer, se parler et continuer à s’aimer quand on passe de 2 à 3. C’est un épisode plein de bonnes ondes et de tips à récupérer, pour réussir comme eux, à devenir parents en même temps, éviter les tensions, les frustrations et l’éloignement…
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Les conseils livres, podcasts et documentaires de Caroline pour la grossesse et le post-partum
Sur l’accouchement
Bienvenue au monde, confidences d’une sage-femme, Anna Roy
Des récits d’accouchements en général terribles mais qui se terminent tous bien. Cela m’a donné beaucoup de confiance et d’admiration pour les sages-femmes.
Au monde, ce qu’accoucher veut dire, Chantal Birman
Des récits et des convictions d’une sage-femme incroyablement engagée. Je n’ai pas tout lu mais ça m’a fait me poser des bonnes questions.
Cet épisode du podcast La Matrescence : « Michel Odent – L’obstétricien qui veut changer la naissance »
Quelques excellents conseils notamment « La femme qui accouche doit être protégée de son cerveau qui pense ».
Sur l’allaitement
Le documentaire « Le lait maternel, un élixir de santé » (sur Arte) : des arguments ultra scientifiques sur les bénéfices de l’allaitement.
Sur la grossesse
Naturopathie : grossesse, post-partum et premiers mois de bébé, Virginie Loth
Une mine de conseils très naturopathie sur ces trois thèmes, parfois un peu trop « perchés » mais ça m’a ouvert des perspectives. Super aussi pour préparer ses bons plats post-partum à congeler.
Pour le papa
Je suis Papa : 28 jours pour trouver ses marques, Yannick Vincent et Alix Lefief-Delcourt
Très méthodique, précis et plein d’humour.
Sur le post-partum
Bien vivre le 4e trimestre au naturel, Julia Simon
De super recettes de cuisine, des bons conseils pour soi, le bébé, le couple… Besoin d’un résumé ? Les louves vous parlent de ce livre de Julia Simon ici.
Mon corps après bébé : tout se joue (ou presque) avant 6 semaines, Bernadette de Gasquet
Des exercices parfois trop compliqués à faire mais quelques exercices pratiques et une vision claire de ce que l’on peut faire et ne pas faire après l’accouchement. Écoutez l’épisode de notre podcast consacré à ce livre de Bernadette de Gasquet ici.
Le mois d’or : Bien vivre le premier mois après l’accouchement, Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin
Mon meilleur livre pour le post-partum ! Très complet, beaucoup de schémas, des recettes.
Le film La méthode Williams sur Vénus et Serena Williams… Pour se motiver à planifier un mois d’or de rêve, parce que « If you fail to plan, you plan to fail ».
Pour se préparer à l’arrivée du bébé
Bébé dis-moi qui tu es, Philippe Grandsenne
Un livre hyper bien organisé par chapitres pour se préparer au sommeil, à l’alimentation, etc. Les louves vous parlent de Bébé, dis-moi qui tu es ici.
Sur le sommeil du bébé
Le sommeil, le rêve et l’enfant, Marie Thirion et Marie-Josèphe Challamel
Ma bible ! Un gros pavé hyper précis, scientifique mais aussi très pratique pour mieux comprendre le sommeil et gérer les troubles du sommeil du bébé à l’adolescent.
Dormir sans larmes, Rosa Jové
J’ai un peu moins aimé car il donne moins de conseils pratiques hormis l’allaitement et le co-dodo ! Mais c’est bien pour se déstresser et ne pas se mettre de pression. Les louves vous parlent de ce livre de Rosa Jové et des meilleurs ouvrages sur le sommeil du bébé ici.
Pour gérer les pleurs
Pleurs et colères des enfants et des bébés, Aletha Solter
Pour tenter de mieux comprendre ce que signifient les pleurs et comment les gérer.
Sur l’éducation
À portée de mots : parler avec son bébé peut changer sa vie, Florent de Bodman
Un plaidoyer à dimension politique et sociale sur l’importance de la petite enfance et plein de conseils pratiques pour apprendre à échanger avec son bébé.
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